100天小白成半马达人DAY64|教你如何一分钟快速测耐力

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  64

跑步作为最受大众欢迎的运动之一，最为显著的益处是提升我们的耐力水平。

耐力提高之后，会给我们的身体带来许多好处？那么，我们如何更容易、更快捷的评估我们的耐力水平呢？

戴老师教你一分钟快速评估耐力的方法！来来来，慧粉们知识点记下！

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小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  64

欢迎慧粉们现学现用，评论里留下你的心功能指数，看看你属于哪种区间！

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。